Muy buenas. En estos días de confinamiento es muy importante que dediquéis un tiempo a vuestro cuerpo. Sabemos que tenéis muchísimas actividades de otras asignaturas pero es esencial que no descuidemos nuestros buenos hábitos tanto de alimentación como de actividad física. En internet podéis encontrar infinidad de videos con ejercicios de todo tipo.
Yo estoy enganchado al programa de Cesc Escolà que se llama: Muévete en casa. Lo emiten del lunes a viernes de 9 a 9.30. Es una actividad que podéis hacer en familia ya que los ejercicios se pueden adaptar a todos los públicos. Os dejo aquí un enlace para que veais un ejemplo. Lo ideal sería que os marcaséis una rutina diaria siempre a la misma hora.
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